ბანანისა და კოჭას სმუზი
დაიწყეთ დღე ენერგიულად და გემრიელად - მიირთვით ბანანისა და კოჭას სმუზი :)
ყინული, რძე, ბანანი, იოგურტი და გახეხილი კოჭა ბლენდერში მოათავსეთ.
თქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
სურვილისამებრ, დაუმატეთ შაქარი ან თაფლი.